Sandwichera de acero inoxidable. Ultracompacta. Antiadherente.
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Pan saludable en 1 minuto
Descripción
Si no tienes pan y necesitas una opción rápida y sencilla, este pan exprés es perfecto. Se prepara en solo 1 minuto en el microondas, es saludable, rico en proteínas y muy saciante.
Ingredientes
Preparación
Vídeo
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En un bol, mezcla los ingredientes secos: harina de avena, polvo de hornear, chía, sal y especias.
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Agrega el huevo, el yogur y mezcla.
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Vierte la mezcla en un molde apto para microondas, previamente engrasado con aceite. Espolvorea semillas por encima.
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Lleva al microondas a 800W por 1 min.
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Corta por la mitad, rellénalo al gusto y tuéstalo en una sandwichera o sartén.
Valores Nutricionales
Porciones 1
- Cantidad por porción
- Calorías 208kcal
- % Valor diario *
- Grasa total 9.8g16%
- Carbohidratos totales 20.3g7%
- Fibra dietética 1.6g7%
- Proteína 10.9g22%
* *Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
